超商豆漿減重食譜 @ 愛作夢の貓Dreamycat 's Blog

「隨著夏天的到來，近日各種減重法紛紛出籠，
到底哪個減重法才能符合網友們的需要，輕鬆實踐又能常保健康?

考量不少減重一族煩惱不知如何計算熱量，加上錯誤減重害人不淺，
楊氏診所在今年春夏季特地推出「超商豆漿減重食譜」，不僅食物方便好取得，熱量計算清楚可循，
加上經由楊承樺營養師依據營養原則設計，這份減重食譜確實符合現在年輕上班族普遍的減重需求！」

某日vi 收到這傳說中的減重食譜，這對愛美愛吃卻又怕"月半"的女性來說
簡直是像是天下掉下來的禮物般，會讓人快樂的轉圈圈。

這套減重食譜針對不同需求分設計有吃粗飽ˋ好氣色以及不復胖，
另外這套食譜讓人覺得很貼心的是無須自己料理，只要到超商就能購買齊全，
對於忙碌的上班族來說相當便利。

vi 研究過後覺得《不復胖》最符合目前的需要，因為人家除了想減重還希望不復胖。

《吃粗飽》超商豆漿減重食譜：http://pic.pimg.tw/unisunshine/4bd6a8e122bb4.jpg
《好氣色》超商豆漿減重食譜：http://pic.pimg.tw/unisunshine/4bd6aa6733db1.jpg
《不復胖》超商豆漿減重食譜：http://pic.pimg.tw/unisunshine/4bf663c41d602.jpg

這套食譜以7日為主，早午餐以無糖高纖豆漿為主，再搭配沙拉ˋ飯糰ˋ優格ˋ茶葉蛋…等，
另外還有午點最重要的是晚餐可自行選擇，不過這可不是要你去大吃大喝
畢竟減重的階段還是以輕食(清淡ˋ 低油ˋ 低糖)為輔，這樣才能達到功效。

實行減重最怕的就是食之無味但又擔心棄之會復胖~>"<~
觀於這點這套食譜算是相當有人性，像是無糖高纖豆漿雖然喝起來少了甜甜的滋味但多了黃豆的香氣，
至於燕麥穀奶喝起來有些濃稠，每一口都可吃到燕麥穀粒，還可降低膽固醇呢~

另外沙拉的部份不管是十二鮮蔬沙拉還是陽光鮮果盒vi 都喜歡，因為人家本身就很愛啃草^_^
相信有了這套秘笈vi 今年夏天應該可以可以把壓在箱底的比基尼挖出來了。

比基尼等我~~~今年一定要穿上妳四處趴趴走~~